Lomo de Cerdo al Horno con Miel y Mostaza

junio 09, 2023

 RECETAS DE CARNES QUE CUNDEN


¡¡Te echaba de menos!!
Hace un montĂłn que no publicaba una receta. Tengo las fotos, tengo la receta, todo planeado, pero por h o por b, no encontraba el tiempo para sentarme tranquilamente y escribir un post. Espero compensarte un poco, no solo con esta receta de lomo de cerdo al horno con miel y mostaza que estĂĄ para chuparse los dedos, sino tambiĂŠn con mĂĄs recetas que tengo guardadas solo para ti.


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No suelo poner recetas saladas, me gusta el dulce demasiado, ¡jeje! Pero de vez en cuando te cuento secretos de mis comidas caseras, que siempre hago y que son un bĂĄsico en mi casa como estas alitas de pollo al horno, que llevan soja y miel y que no pueden estar mĂĄs ricas; las patatas con choco y langostinos, un plato tĂ­pico de cuando hace mĂĄs frĂ­o; o, las croquetas de patata y bacalao, una receta heredada de mi suegra y que estĂĄn de miedo.


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Cuando la hice por primera vez, gustó tanto en casa que no dejaron ni las migas. Mi hijo pequeùo hasta rebaùó el plato. Luego he ido cambiando algunas cosas, que luego te comentarÊ, y siempre, siempre ha sido un Êxito.


Lo que mĂĄs me gusta de ella es que es una de esas carnes que cunden. Cojo un trozo grandecito y me da para el almuerzo, para unos bocadillos para el cole de los peques y para mi desayuno. Lo confieso. Me gusta desayunar un bocadillo de pan de centeno, con ensalada dentro y algo de carne (normalmente, pollo asado) o de salmĂłn ahumado. El almuerzo no me interesa tanto, pero mi desayuno es sagrado. Lo acompaĂąo con un bol de arĂĄndanos y una buena taza de tĂŠ. ¡AhĂ­ va eso! Y tĂş, ¿eres de las que desayunas a lo grande o prefieres la tostadita con aceite, el cafĂŠ y se acabĂł?


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Esta carne te vendrĂĄ de maravilla si tienes invitados a comer, en uno de esos dĂ­as familiares que se pasan en Navidades, o incluso para llevarla de picnic. ¡¡ComĂŠrsela frĂ­a es todo un gustazo!! La receta la saquĂŠ del blog de La cocina de Vero. Hay algunas cosas que he tenido que cambiar segĂşn me encontraba con que no tenĂ­a algĂşn ingrediente. Por ejemplo, cuando no tenĂ­a romero ni tomillo frescos, le ponĂ­a del seco y quedaba igual de rico. Otra vez me decidĂ­ a hacerlo con pechuga de pavo. VariĂŠ un poco el tiempo de cocciĂłn porque la carne es diferente pero quedan espectaculares. Y, cuando no habĂ­a mostaza a la antigua, pues, a la moderna ¡jeje!, quiero decir, de la normal de siempre. Con este cambio no resultĂł tan rica. Prefiero la mostaza a la antigua asĂ­ que, asegĂşrate de comprarla porque merece la pena mantenerla.


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Como ya te he dicho, con pavo queda espectacular pero el cerdo es lo suyo. 

¿SabĂ­as que 100 gr. de carne de cerdo solo contiene 186 kcal., 

las mismas que 100 gr. de muslo de pavo?




La carne de lomo de cerdo tiene mĂĄs beneficios de los que puedas creer. AquĂ­ te dejo algunos para que, si consideras hacer esta receta, no te preocupes por pensar que no te estĂĄs alimentando bien. Tomarlo todos los dĂ­as, tampoco. Pero, vamos, eso como todo. Considero que solo el agua es lo que tienes que repetir cada dĂ­a, ¡jaja! Lo demĂĄs, hay que variar. El secreto de una buena dieta es la variedad. AsĂ­, la carne de cerdo tiene los siguientes beneficios:
  • ProteĂ­nas de alta calidad: necesarias para el correcto desarrollo muscular.
  • Gran aporte de vitaminas del grupo B (B1, B6, B12, B2, etc,): necesarias para el crecimiento y desarrollo celular.
  • Destaca por la presencia de minerales como el hierro, zinc, fĂłsforo, magnesio, potasio, selenio... necesarios para las diferentes funciones del cuerpo: formaciĂłn de huesos, regulaciĂłn de hormonas, etc.
  • En cuanto a la grasa, la carne del lomo de cerdo es la que menos grasa tiene, solo un 3%.

Bueno, ahora creo que ya tienes ganas de saber cĂłmo preparar este delicioso lomo de cerdo al horno con miel y mostaza. Una receta sencillĂ­sima, con pocos ingredientes y que va a cundirte muchĂ­simo.


LOMO DE CERDO AL HORNO CON MIEL Y MOSTAZA

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Ingredientes

1'5-2 kg. de lomo de cerdo
Sal
Pimienta negra
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
80 gr. (1/4 taza) de miel de naranjo
60 gr. (1/4 taza) de mostaza a la antigua
2 ramitas de tomillo fresco
2 ramitas de romero fresco
7 dientes de ajo grandes
Romero y tomillo para decorar

PreparaciĂłn

  • Calentar el horno a 160ÂşC, calor arriba y abajo, sin ventilador.
  • Salpimenta el lomo de cerdo por todos lados. Reserva.
  • En una bandeja apta para horno, pon una cucharada de aceite.
  • En un bol pequeĂąo, mezcla la miel con la mostaza. Unta el lomo por todos lados y ponlo en la bandeja. Si te ha quedado algĂşn resto de la mezcla, termina de echĂĄrsela por encima.
  • Abre los ajos a la mitad, manteniendo la piel, o machĂĄcalos, y colĂłcalos encima del lomo.
  • Coloca las ramitas de tomillo y romero por encima. 
  • AĂąade las dos cucharas de aceite que nos quedaban por encima.
  • Hornea durante 1h30min.
  • Sacar y dejar que se enfrĂ­e durante unos 10 minutos para que sea mĂĄs fĂĄcil cortar.
  • Servir con la misma salsita que queda en la bandeja.
  • Puedes acompaĂąarlo con patatas, arroz, verduras,... lo que mĂĄs te guste. 
  • ¡A disfrutar!

¿QuĂŠ te ha parecido? ¿A que no puede ser mĂĄs sencilla? Y el sabor es espectacular. Porque todavĂ­a no han inventado como transmitir el olor, si no, ahora mismo se te caerĂ­an las babas. Te lo aseguro. En cuanto tenga un poco de tiempo, te dejarĂŠ por aquĂ­ el vĂ­deo que he hecho de la receta para que no te pierdas ningĂşn detalle.

Ahora, como dice el tĂ­tulo, te voy a enseĂąar unas cuantas mĂĄs recetas de carnes que cunden. Son recetas sencillas y van a servirte no solo para el almuerzo sino que podrĂĄs utilizarlas, si sobra, para otras preparaciones.


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¿Con cuĂĄl te quedas? Yo, sin duda, con todas. Porque todas tienen una cosa en comĂşn: estĂĄn deliciosas. 

Bueno, espero que te haya gustado la receta nueva y que la hagas junto con todas las demĂĄs que te he enseĂąado. 


¡Hasta pronto!










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Comentarios

  1. Voy a probar de hacer el lomo, pero una hora y media de horno me parece mucho... El lomo , si te pasas de coccion queda seco.

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    1. Creo que ya te contestĂŠ por mail. Si tienes otra duda, me escribes por allĂ­. Gracias.

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