Rollitos de Lentejas al Estilo Oriental Especial Primavera

marzo 25, 2026

 COLOR Y SABOR A TUTIPLÉN


¡Hola! ¿CĂłmo estĂĄs? ¿Deseando que lleguen las vacaciones de Semana Santa? Yo sĂ­. Necesito dĂ­as con mĂĄs horas. Soy muy lenta y encima se me complican las cosas. Por eso, hoy te traigo una receta de lo mĂĄs sencilla para comer rico y bien cualquier dĂ­a de la semana. Son unos Rollitos de Lentejas al Estilo Oriental. Una pasada de rollitos, rellenos de ingredientes deliciosos, frescos y muy saludables que ademĂĄs llenarĂĄn de color y sabor tu plato. Yo me he quedado impresionada con ellos, por eso, te los tenĂ­a que enseĂąar sĂ­ o sĂ­.


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Pero antes, vamos a empezar por el principio, y es que nuestros amigos de La Lenteja Tierra de Campos nos han invitado a participar en su concurso de "La Lenteja Bloguera" compartiendo con ellos una receta que hagamos con sus lentejas. Por supuesto, tenĂ­amos que decirles que sĂ­. Promover los productos de nuestra tierra es lo que mĂĄs me gusta hacer cuando cocino y aparte de eso, estĂĄ totalmente de moda. Es la llamada gastronomĂ­a sostenible y creo que aunque las modas pasan, esta va a quedarse porque el respeto por el medio ambiente, por la cultura local y los recursos naturales debe ser algo que todos deberĂ­amos trabajar y para lo que las redes sociales sĂ­ deberĂ­an usarse, ¿no crees?


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Un apunte antes de la receta. Esta comarca castellano-leonesa sufriĂł este verano unos horribles incendios. Desde aquĂ­ les brindo todo mi apoyo. OjalĂĄ se hayan recuperado ya y todos podamos disfrutar de sus magnĂ­ficos recursos. Y con esto dicho, ¿quĂŠ tal si nos vamos a ver la receta?



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ROLLITOS DE LENTAJAS AL ESTILO ORIENTAL 


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Ingredientes


100 gr. de lentejas Tierra de Campos sin cocer*
250 gr. de arroz de sushi sin cocer**
6 hojas de papel de arroz
3 hojas de alga nori
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento amarillo
2 zanahorias medianas
1 aguacate
1 huevo M
SĂŠsamo
Agua templada
Aceite de oliva para freĂ­r***

*Para cocerlas necesitarĂĄs agua (llenar la olla hasta que triplique el volumen de las lentejas), una pizca de sal y media cucharadita de cominos en semilla. Cocer unos 25-30 minutos o hasta que estĂŠn tiernas pero no mucho. Tienen que quedar mĂĄs bien duritas.

**Para cocerlo, lava el arroz unas 7 veces y dĂŠjalo 15 minutos reposando en el colador. DespuĂŠs, pon el arroz en una olla y echa unos 300 gr. de agua. Tapa con una olla y pon el fuego al mĂĄximo hasta que hierva. En cuanto hierva, pon el fuego al mĂ­nimo y deja cocinar unos 20 minutos sin quitar la tapa. Luego, apaga el fuego y sin quitar la tapa, deja que el arroz repose 15 minutos. PĂĄsalo a un recipiente de plĂĄstico o de loza y mezcla con 50 gr. de vinagre de arroz, una pizca de sal y 30 gr. de azĂşcar. Deja que se entibie antes de usar. No meter en el frigorĂ­fico porque luego no se puede trabajar bien con ĂŠl.

***Si quieres puedes usar aceite de sĂŠsamo u de otro vegetal que no le aĂąada sabor.


PreparaciĂłn

  • Cuando ya tenemos las lentejas y el arroz cocidos, preparamos la receta.
  • Cortamos todas las verduras en juliana fina y partimos el aguacate en lĂĄminas.
  • El alga nori la dividimos en 4 partes iguales.
  • En la encimera o en una tabla, ponemos una oblea de papel de arroz y la barnizamos con agua por ambos lados.
  • Hacia la mitad, o un poco mĂĄs abajo, colocamos el trozo de alga nori.
  • Encima colocamos una capa de arroz. Luego una capa de lentejas. Encima de las lentejas ponemos la zanahoria, luego los pimientos y el aguacate. Terminamos con otro trozo de alga nori encima y cerramos el rollito.
  • Para hacerlo, doblamos la parte mĂĄs cercana a nosotros. Luego metemos hacia dentro los laterales y los dejamos bien rectos. Finalmente enrollamos hasta que se cierre.

  • En una sartĂŠn, ponemos un poco de aceite a calentar.
  • En un plato hondo, batimos el huevo y pasamos los rollitos por ĂŠl y espolvoreamos un poco de semillas de sĂŠsamo en una de las caras. Luego, lo echamos en la sartĂŠn y lo tenemos el tiempo justo para que se haga el huevo. No mucho porque el alga nori si se quema sabe a rayos. (Te lo digo por experiencia).
  • Sacamos y dejamos que escurra en un papel de cocina.
  • Emplatamos directamente en forma de rollito o lo cortamos como si fuera sushi. 
  • Servimos con la salsa que quieras: soja, anguila o mi preferida "sweet chili sauce".
  • ¡A disfrutar!



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Lo reconozco, soy un desastre liando rollitos. Se me da fatal. Hasta que no lleguĂŠ al cuarto o quinto no me fue mejor. Con todo y con eso, alguno se me explotĂł porque lo rellene tanto que el pobre no pudo mĂĄs. Pero, no es solo con estos rollitos. Me pasa igual cuando hago burritos en casa. ¡Jajaja! Mis hijos dicen que no son burritos, que son "burrazos". Me gusta tanto que lleven mucho relleno rico que se me olvida que hay un lĂ­mite. Dime que te pasa a ti lo mismo, ¡ja, ja, ja!


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Bueno, creo que la receta es todo un espectĂĄculo de color y sabor. Las lentejas quedan deliciosas con las verduras frescas. Y con el arroz, es la combinaciĂłn perfecta. SegĂşn dicen, la lisian de las lentejas junto con la metionina del arroz crean una proteĂ­na completa perfecta para dietas vegetarianas o veganas. Este plato lo puedes convertir perfectamente en vegano si le quitas el huevo y lo frĂ­es directamente en el aceite. 

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Te dejo por aquĂ­ la receta de lentejas que hice para el concurso del aĂąo pasado y otra receta de lenteja que me apasiona. Ya me dirĂĄs quĂŠ te parecen.




Espero que pruebes estos rollitos y me cuentes quĂŠ te han parecido. Para mĂ­ ha sido todo un descubrimiento.

Recuerda que si haces mis recetas, puedes etiquetarme en mis redes sociales de Facebook e Instagram como @pattyscakebakery. Me encantarĂĄ verlas.

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